Healthy Tips For Fitness: હાલની ઋતુમાં વધી રહ્યો છે બિમારીનો ખતરો, અપનાવો આ ઘરગથ્થુ ટિપ્સ તો રહેશો તાજા માજા

Healthy Tips For Fitness: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વરસાદની સીઝન આવતાની સાથે જ અનેક બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. એવામાં વરસાદમાં ભીના થવાના કારણે લોકોને શરદી, ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યા થાય છે. પરંતુ જો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવો છો, તો તમે તમારી જાતને આ સમસ્યાઓથી બચાવી શકો છો અને તમારા શરીરને ફિટ રાખી શકો છો. અહીં જાણો તે પાંચ ઘરગથ્થુ ટિપ્સ વિશે જે તમારે બદલાતી ઋતુમાં અનુસરવી જ જોઈએ.

લીમડાના પાન

મુળેઠી

મોનસૂન ઈન્ફેક્શનથી દૂર રહેવા માટે તમે લિકરિસનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તે મોસમી રોગોથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે એક ઉત્તમ કુદરતી વનસ્પતિ છે જેનો ઉપયોગ શરદી, ભીડ અને ગળામાં દુખાવો, તાવ મટાડી શકાય છે. લિકરિસની થોડીક લાકડીઓને પાણીમાં ઉકાળો અને પીવો.

લસણ

બદલાતી ઋતુમાં તમારે તમારા ભોજનમાં લસણનું વધુ સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તમારા શરીરમાં ગરમી વધશે. લસણ શરદી અને ફ્લૂ જેવી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર કરવામાં સક્ષમ છે. લસણ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અસરકારક છે.

હળદરવાળુ દૂધ

હળદરનું દૂધ ઘરેલું ઉપચારમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેનો ઉપયોગ કોઈપણ ઈજાના ઝડપી ઉપચાર માટે થાય છે. જો તમને બદલાતી સિઝનમાં ફ્લૂની સમસ્યા છે તો રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ હળદરવાળું દૂધ પીવો. આને પીવાથી તમારી સામાન્ય શરદી, ખાંસી અને તાવ પણ ઠીક થઈ જશે.

આદુવાળી ચા

ઘણી વખત વરસાદમાં ભીના થવાથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા થાય છે. એવામાં સામાન્ય ચાને બદલે આદુવાળી ચા પીઓ. આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી તમારુ વહેતું નાક અને ચોમાસા સંબંધિત અન્ય બીમારીઓથી રાહત મળશે. આદુમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. તે સિઝનલ બિમારીઓ માટે કુદરતી ઉપચાર છે.

આ પણ વાંચો-Sukanya Samriddhi Yojana: તમે અત્યાર સુધી કેટલા પૈસા જમા કરાવ્યા છે? ઑનલાઇન બેલેન્સ કેવી રીતે તપાસવું તે જાણો