નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક કેમ આવે છે? આવા સંકેતોથી રહો સાવધાન, જાણો કેવી રીતે રક્ષણ કરવું

આજના સમયમાં હાર્ટ એટેકની ઘટનાઓ ઝડપથી વધી રહી છે. જ્યારે ચાલતી વ્યક્તિ હાર્ટ એટેકની ઝપેટમાં આવીને મૃત્યુ પામે છે. આ વિશે પણ જાણ નથી. હવે મોટાભાગના કેસોમાં હાર્ટ એટેકનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિની ઉંમર 40 વર્ષથી ઓછી અથવા આસપાસ જોવા મળી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, આવો પ્રશ્ન ઉપસ્થિત થવાનો છે કે આવો બદલાવ કેમ આવ્યો અને લોકો નાની ઉંમરમાં જ આ જીવલેણ રોગનો શિકાર કેમ બની રહ્યા છે. જો લોકોનું માનીએ તો આ હાર્ટ એટેક અચાનક બનેલી ઘટના છે.

રોજેરોજ આ સમાચાર આવે છે કે જીમ દરમિયાન કોઈને હાર્ટ એટેક આવ્યો તો કોઈને દોડતી વખતે એટેક આવ્યો. ઘણી વખત એવું બને છે કે વ્યક્તિ પાસે હોસ્પિટલ જવાનો પણ સમય નથી હોતો અને મૃત્યુ પામે છે.

આજકાલ યુવાવસ્થામાં હાર્ટ એટેક ઝડપથી વધી રહ્યો છે. આનું કારણ એ છે કે ઘણા લોકો આળસુ લાઇફસ્ટાઇલ જીવે છે. હવે બહુ ઓછા લોકો કસરત પર ધ્યાન આપે છે. ઊંઘનો સમય પણ હવે નિશ્ચિત નથી. તેમજ લોકો પાસે જાગવાનો અને સૂવાનો ચોક્કસ સમય નથી. લોકોનું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે. ઘણા લોકો બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ જેવા રોગોના શિકાર બન્યા છે. લોકો લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહે છે. આજના યુવાનોમાં દારૂ અને ધુમ્રપાનનું વ્યસન વધી રહ્યું છે. જેનાથી રક્ષણ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

લક્ષણ

હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા ઘણા પ્રકારના લક્ષણો જોવા મળે છે. લક્ષણોમાં થાક, ઊંઘમાં તકલીફ, અપચો, અસ્વસ્થતા, ઝડપી ધબકારા, હાથમાં નબળાઈ, વિચાર અથવા યાદશક્તિમાં ફેરફાર, ભૂખ ન લાગવી અને હાથ-પગમાં કળતરનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો

હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના લાઇફસ્ટાઇલમાં તાત્કાલિક ફેરફાર કરો. શક્ય તેટલું શારીરિક રીતે સક્રિય રહો. કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસવાનું ટાળો. સમયસર સૂવું અને જાગવું અને તંદુરસ્ત આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક પૂરતી ઊંઘ લો. તમારી લાઇફસ્ટાઇલને સ્વસ્થ બનાવો.

CPR

જો તમે હાર્ટ એટેકના લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ સિવાય જો કોઈ વ્યક્તિને અચાનક હાર્ટ એટેક આવે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય તો શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ જાળવી રાખવું અત્યંત જરૂરી છે. આ માટે કાર્ડિયોપલ્મોનરી રિસુસિટેશન (CPR) શરૂ કરો. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો CPR કાર્ડિયાક અરેસ્ટની શરૂઆતની થોડી મિનિટોમાં કરવામાં આવે તો તે વ્યક્તિના બચવાની શક્યતા બમણી કરી શકે છે.

આ પણ વાંચો - પગાર પર વધુ પેન્શનની ગણતરી માટે EPFOએ રજૂ કર્યો ફોર્મ્યુલા, આ રીતે જાણો તમારું પેન્શન