Asthma: રાત્રે જ શા માટે અસ્થમાના હુમલા વારંવાર આવે છે? જાણો લક્ષણો અને સારવાર

Asthma: અસ્થમા એ શ્વસન સંબંધી રોગ છે. આમાં, પવનની નળીમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં અનેક પ્રકારની તકલીફોનો સામનો કરવો પડે છે. શ્વાસની તકલીફને કારણે તેને અસ્થમા પણ કહેવાય છે. જો શ્વાસ બરાબર ન આવે તો જીવ પણ જઈ શકે છે. વિશ્વભરમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો અસ્થમાથી પીડિત છે. એવા ઘણા લોકો છે જેમને મધ્યરાત્રિએ અસ્થમાનો હુમલો આવે છે. સર્કેડિયન રિધમ એ મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે જે નિશાચર અસ્થમાના હુમલાનું કારણ બને છે. રાત્રે હોર્મોનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાને કારણે આવું થાય છે.

અસ્થમાનો રોગ અચાનક કોઈને પણ પોતાની ઝપેટમાં લઈ શકે છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી કેટલાક લક્ષણો સાથે, તે તેના આગમનના સંકેતો પણ આપી શકે છે. પરંતુ તેના મુખ્ય લક્ષણોમાં લાંબા ગાળાની ઉધરસ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો સમાવેશ થાય છે. બોલવામાં મુશ્કેલી અને યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન આવવી એ પણ અસ્થમાના શરૂઆતના લક્ષણોમાં સામેલ છે. આવા લક્ષણો જોવા પર, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે સાવચેત રહેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

નિષ્ણાતો કહે છે કે વ્યક્તિએ તેની દવા નિયમિતપણે લેવી જોઈએ. સાથે જ રાત્રિના સમયે આવા કેટલાક ઉપાય કરવા જોઈએ. જેના કારણે અસ્થમાના હુમલાથી બચી શકાય છે. રાત્રે અસ્થમાના હુમલાથી બચવા માટે, તમારે પ્રથમ વસ્તુ તમારા રૂમને સાફ રાખવાની છે. દરરોજ સ્વીપ અને મોપ કરો. પંખાના બ્લેડ અને કબાટની ટોચ પણ સાફ રાખો. ગાદલા અને ગાદલા પર કવર મૂકવું એ બેડરૂમમાં ધૂળની જીવાત ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ અને અસરકારક રીતોમાંની એક છે. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે જો તમે સાઇનસ ઇન્ફેક્શનથી પીડિત હોવ તો ક્યારેય સીધી સ્થિતિમાં સૂશો નહીં. આ પોસ્ટનાસલ ટીપાં વધારી શકે છે. જે અસ્થમાના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. સૂતી વખતે, તમારા માથાને નરમ ઓશીકું વડે થોડું ઉંચુ રાખો.

ઉપાય

અસ્થમાથી બચવા માટે ઘરેલું ઉપચાર પણ વાપરી શકાય છે. આ માટે લેમનગ્રાસ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટી ફંગલ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે. આ પોષક તત્વો વાયુમાર્ગની બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. લેમનગ્રાસનું સેવન અસ્થમા માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

અજમો

પકોડા જેવી વાનગીઓ બનાવવામાં અજવાઈનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. તેમાં રહેલા ગુણો અસ્થમા માટે ફાયદાકારક છે. શેકેલી સેલરી ખાવાથી શ્વસન માર્ગનો સોજો ઓછો થાય છે. જેના કારણે અસ્થમામાં રાહત મળે છે.

આદુ

આદુમાં અનેક ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. તેમાં રહેલા એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણો અસ્થમા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુનો ઉકાળો અથવા ચા જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી અસ્થમાથી બચવામાં મદદ મળે છે.

લસણ

લસણમાં રહેલા ગુણોનો ઉપયોગ ફેફસાને મજબૂત કરવા માટે થાય છે. લસણ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. લસણની કાચી કળીઓનું સેવન કરવાથી અસ્થમામાં રાહત મળે છે.