મુખ્ય સમાચાર

Iron Rich Food: હિમોગ્લોબિન અને એનર્જી વધારવા માટે આ સુપરફૂડનું કરો સેવન, મહિલાઓ માટે છે ખૂબ જ જરૂરી

જો તમારા શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો એનિમિયાની ફરિયાદ થઈ શકે છે. આ કારણે, તમે ચક્કર, સુસ્તી જેવા લક્ષણો અનુભવી શકો છો આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. દાડમ, પાલક, બ્રોકોલી જેવી વસ્તુઓ ખાવાથી શરીરમાં લોહી વધવા લાગે છે. બીટરૂટ હિમોગ્લોબીનની સાથે પેટમાં ગેસ બનવાથી પણ રોકે છે.