દિલ્હીમાં મંકી પોક્સનો જોવા મળ્યો દર્દી, આ રોગથી બચવા માટે અપનાવો બાબા રામદેવનો આ નેચરલ ઉપાય

જો તમે શુગર-બીપીના દર્દી છો તો ઘરની બહાર વધુ સજાગ રહો. જો તમે સહ-રોગગ્રસ્ત છો, તો સ્વાસ્થ્યને લઈને એલર્ટ મોડ પર આવો કારણ કે લોકો હજી સુધી કોરોનાના હુમલામાંથી સાજા થયા નથી અને દેશમાં મંકી પોક્સ પાયમાલ કરવા માટે પ્રવેશ કર્યો છે. ભારતમાં આ જીવલેણ રોગનો પહેલો દર્દી મળી આવ્યો છે, જેને દિલ્હીની એલએનજેપી હોસ્પિટલમાં આઈસોલેશનમાં રાખવામાં આવ્યો છે. થોડા દિવસો પહેલા પણ એમ્સમાં એમપોક્સ શંકાસ્પદ મળી આવ્યાના સમાચાર આવ્યા હતા. તેનામાં ચેપ જોવા મળ્યો ન હતો, પરંતુ આ દર્દી વિશે કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે તે મંકી પોક્સથી પીડિત દેશમાંથી પાછો ફર્યો છે, આ સિવાય એક વધુ દર્દી મળી આવ્યો છે, તેથી નેશનલ સેન્ટર ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ સતત મૂલ્યાંકન કરી રહ્યું છે. તમામ સાવચેતીઓ અપનાવતા સરકારે રાજ્યોને એડવાઈઝરી પણ જારી કરી છે. પરંતુ ઘણા લોકો હજુ પણ અજાણ છે કે મંકી પોક્સ શું છે અને તે કેવી રીતે ફેલાય છે. મંકી પોક્સ એ એક વાયરલ ચેપ છે જે ઉંદરો, ખિસકોલી અને વાંદરાઓ દ્વારા ફેલાય છે તે પણ સમજો કે તે ચેપગ્રસ્ત પ્રાણીઓ અથવા મનુષ્યના સંપર્કમાં આવવાથી, ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૂષિત માંસને ખાવાથી થઈ શકે છે. છે.

જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તેઓએ વધુ સાવધ રહેવું પડશે. ઘણા લોકોને એ પણ ખબર નથી હોતી કે તેમની પાસે રોગપ્રતિકારક શક્તિ શા માટે છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે સતત કોઈ રોગ સામે લડવું, બદલાતા હવામાનમાં સાવચેતી ન રાખવી અને સૌથી મોટું કારણ છે ચા-કોફી પીનારાઓ જેવી ખાવાની આદતોમાં બેદરકારી અને જે લોકો નાસ્તો, લંચ કે ડિનર દરેક સમયે કરે છે. ભોજન પછી તેઓ ચા અને કોફીની ચૂસકી લે છે. જ્યારે તે આપણને ખોરાકમાંથી જે પોષણ મળે છે તે પૂરું પાડતું નથી. જો શરીરમાં આયર્ન-કેલ્શિયમની ઉણપ હોય, તો ચાલો આજે યોગ ગુરુ પાસેથી જાણીએ કે કુદરતી સ્ત્રોતો દ્વારા શરીરમાંથી ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી અને મંકી પોક્સ નામના આ રોગથી કેવી રીતે બચી શકાય?

બીપી કંટ્રોલમાં રહેશે

-પુષ્કળ પાણી પીવો

-સમયસર ખોરાક લો

-જંક ફૂડ ન ખાઓ

-6-8 કલાક સૂવું

-ઉપવાસ ટાળો

બીપી સામાન્ય રહેશે - તેને ખોરાકમાં સામેલ કરો

-ડેટ્સ

-તજ

-કિસમિસ

-ગાજર

-આદુ

-ટામેટા

-આયર્નની ઉણપને કારણે એનિમિયા

-80% લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ

-74% લોકોમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ

-70% સ્ત્રીઓમાં કેલ્શિયમની ઉણપ

વિટામિન ડીની ઉણપ

-જીવલેણ રોગથી મૃત્યુ

-25% વધુ જોખમ

-સાંધાનો દુખાવો

-કેન્સરનો ડર

રેડ બ્લડ સેલ્સમાં ઘટાડો - પીઠનો દુખાવો

-અંગોને ઓક્સિજનના પુરવઠામાં ઘટાડો - વિટામિન બી 12 ની ઉણપ, અનિયમિત ધબકારા

-ઝડપી વજન ઘટાડવું - ચીડિયાપણું

ઉણપના રોગ

-વિટામીન-એ આંખના રોગો બાળકોની વૃદ્ધિમાં ઘટાડો

-કેલ્શિયમ - હાડકા, દાંતના રોગો

-વિટામિન B-12 - ન્યુરો સમસ્યાઓ, નબળી યાદશક્તિ

-આયર્ન એનિમિયા

-વિટામિન-ડી ડિપ્રેશન, થાક

આ પણ વાંચો - Masked Aadhaar Card: હોટલમાં આધાર કાર્ડ આપતા પહેલા કરો આ કામ, તમે ક્યારેય છેતરપિંડીનો શિકાર નહીં બનો