જો તમને શરીરમાં આ લક્ષણો દેખાય તો સમજી લો ધમનીઓમાં બ્લોકેજ હોઈ શકે, તમારું દિલ ખતરામાં છે!

Blocked arteries: આજકાલ હૃદયની બીમારીઓ ઝડપથી વધી રહી છે. તેની પાછળનું મુખ્ય કારણ બ્લૉક થયેલી ધમનીઓ છે. વાસ્તવમાં, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો એ વિશે પણ ધ્યાન આપતા નથી કે આપણે શું ખાઈએ છીએ અથવા આપણે જીવીએ છીએ તે જીવનશૈલી આપણા શરીર પર શું અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આહારમાં વધુ પડતા ચરબીયુક્ત ખોરાક અથવા ટ્રાન્સ ચરબી ધરાવવાથી ધમનીઓ સખત થઈ શકે છે અને અવરોધિત ધમનીઓના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ સમયસર તેના કારણો જાણ્યા પછી લક્ષણો પર ધ્યાન આપી સારવાર કરાવવી મહત્વની છે.

ધમનીઓમાં અવરોધના કારણો

ધમનીઓમાં અવરોધ સામાન્ય રીતે એથરોસ્ક્લેરોસિસને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે ચરબી, કેલ્શિયમ, કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થો તમારી ધમનીઓમાં એકઠા થાય છે અને હૃદયમાંથી તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનયુક્ત રક્તના પરિભ્રમણને અટકાવે છે. આનાથી હાઈ બીપીની સમસ્યા થાય છે, હૃદય પર તાણ આવે છે અને તમે હાર્ટ એટેક (બ્લૉક થયેલી ધમનીઓનાં લક્ષણો હાર્ટ એટેક) જેવા કોઈપણ હૃદય રોગનો શિકાર બની શકો છો.

ધમનીઓના એલર્ટ આપતા લક્ષણો

-તમારા સ્તનના હાડકામાં દુખાવો થવો (સ્ટર્નમ)

-તમારા ડાબા હાથ અથવા ખભા સુધી દુખાવો અનુભવવો

-તમારા જડબા અથવા પીઠના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો થવો

- છાતીમાં દુખાવો થવો

- ચક્કર આવવું

- તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય તેવું અનુભવવું

- ઉબકા

- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી

- અતિશય પરસેવો

- નબળાઇ

- બીપી વધ ઘટ થવું

- ધબકાર નબળા પડવા

ધમનીના અવરોધને કેવી રીતે અટકાવશો

- સૌપ્રથમ, લક્ષણો જણાય કે તરત ECG ટેસ્ટ કરાવો.

- ભોજનમાંથી ઘી અને તેલ લેવાનું બંધ કરો.

- ખાંડ અને મીઠાનું સેવન ઓછું કરો.

- બહારનો ખોરાક બિલકુલ ન ખાવો.

-દરરોજ 30 મિનિટ માટે કસરત કરો અને તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહન આપો.

આ પણ વાંચો - PNBના કરોડો કસ્ટમર્સ માટે મોટા સમાચાર, આ સેવિંગ એકાઉન્ટ 1 જુલાઈથી થશે બંધ