Bad Breath: શું બ્રશ કર્યા પછી પણ શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે? તો આ 6 ટિપ્સ કરો ફોલો

Bad Breath: શું તમે ક્યારેય એવું અનુભવ્યું છે કે દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કર્યા પછી પણ તમારા મોંમાંથી દુર્ગંધ આવે છે? આ ચોક્કસપણે શરમજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે કોઈની સાથે વાત કરી રહ્યાં હોવ અથવા કોઈ સામાજિક પ્રસંગમાં હાજરી આપી રહ્યાં હોવ.

પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં! શ્વાસની દુર્ગંધના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેની સારવાર સરળતાથી કરી શકાય છે. આ આર્ટિકલમાં, અમે શ્વાસની દુર્ગંધના કેટલાક સામાન્ય કારણો અને તેમાંથી છુટકારો મેળવવાની રીતો જાણાવીશું.

જિન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ સહિત પેઢાની બિમારી, શ્વાસની દુર્ગંધનું સામાન્ય કારણ છે. જ્યારે બેક્ટેરિયા પેઢામાં એકઠા થાય છે, ત્યારે તેઓ જલન અને બળતરા પેદા કરે છે, જે દુર્ગંધયુક્ત વાયુઓ છોડે છે.

જીભ પર સફેદ પરત

જીભ પર સફેદ આવરણએ શ્વાસની દુર્ગંધનું બીજું સામાન્ય કારણ છે. આ મૃત કોષો અને બેક્ટેરિયાનું સંચય છે જે જીભ પર રચાય છે. જીભને નિયમિતપણે સાફ કરવાથી આ સ્તરને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ડ્રાય મોં

શુષ્ક મોંને ઝેરોસ્ટોમિયા પણ કહેવામાં આવે છે, જે લાળના અભાવને કારણે થાય છે. લાળ મોં સાફ કરવામાં અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ઓછી લાળ હોય છે, ત્યારે મોંમાં બેક્ટેરિયા વધુ સરળતાથી વધી શકે છે, જેના કારણે શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે.

અપચો

અપચો અને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ (GERD) સહિતના રોગો શ્વાસમાં દુર્ગંધ પેદા કરી શકે છે. જ્યારે પેટમાં ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, ત્યારે તે વાયુઓ અને એસિડને મોંમાં પાછા લાવી શકે છે, જેનાથી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે.

ડાયાબિટીસ

ડાયાબિટીસ શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બની શકે છે કારણ કે તે શરીરમાં કીટોન્સ નામના રસાયણોની રચનામાં વધારો કરે છે. કેટોન્સમાં મીઠી પરંતુ તીવ્ર ગંધ હોય છે, જે શ્વાસમાં દુર્ગંધનું કારણ બની શકે છે.

જો તમને શ્વાસમાં સતત દુર્ગંધ આવતી હોય, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બનેલી ગંભીર બીમારીને શોધવા અને સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. નીચે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો આપ્યા છે જે શ્વાસની દુર્ગંધને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

- દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો અને એકવાર ફ્લોસ કરો.

- જીભની નિયમિત સફાઈ કરો.

- પુષ્કળ પાણી પીવો.

- માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો.

- ધૂમ્રપાન અને તમાકુનું સેવન ટાળો.

- સ્વસ્થ આહાર લો.

આ પણ વાંચો-Modi Govt 3.0: નરેન્દ્ર મોદી 9 જૂને વડાપ્રધાન તરીકે લેશે શપથ, બાંગ્લાદેશના પીએમ અને શ્રીલંકાના રાષ્ટ્રપતિ આપશે હાજરી