ભારતમાં શિયાળો, ઉનાળો અને ચોમાસાની ઋતુઓ આવતી રહે છે. અહીં મોટાભાગના લોકો સવારનો સમય નહાવા માટે શ્રેષ્ઠ માને છે. સવારે નહાવાથી શરીરમાં તાજગી રહે છે. આ ઉપરાંત, ધાર્મિક માન્યતાઓ અને પરંપરાઓ પણ આની પાછળ છે. યુરોપ અને અમેરિકામાં પણ લોકો સવારે નહાવાનું પસંદ કરે છે અને તેને ફાયદાકારક ગણે છે. જોકે, વિશ્વના ઘણા દેશો એવા છે જ્યાં લોકો સવારે નહાવાનું પસંદ નથી કરતા. ચીન, જાપાન, કોરિયા જેવા દેશોમાં લોકો સાંજે કે રાત્રે નહાવાનું વધુ પસંદ કરે છે, અને તેની પાછળ ખાસ કારણો છે.
ચીન-જાપાનના લોકો રાત્રે નહાય છે, ભારતીયો સવારે, વિજ્ઞાન શું કહે છે?
નહાવાનો સમય: ભારત સહિત વિશ્વના ઘણા દેશોમાં લોકો સવારે નહાવાનું પસંદ કરે છે. યુરોપ અને અમેરિકામાં પણ લોકો સવારે નહાઈને ઓફિસ જવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે ચીન, જાપાન જેવા કેટલાક દેશોમાં લોકો સાંજે કે રાત્રે નહાવાનું પસંદ કરે છે. નહાવા માટે કયો સમય શ્રેષ્ઠ છે? આ અંગે વિજ્ઞાન શું કહે છે, ચાલો જાણીએ.
અપડેટેડ 04:43:35 PM May 04, 2025 પર
જાપાનમાં લોકો નહાવા માટે પબ્લિક બાથ અથવા હોટસ્પ્રિંગ્સનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.
રાત્રે નહાવાના ફાયદા
આખા દિવસની દોડધામ બાદ નહાવાથી શરીર તાજું થઈ જાય છે. લાંબા અને થકવી નાખતા દિવસ બાદ નહાવાથી થાક મિનિટોમાં દૂર થઈ જાય છે અને ઊંઘ પણ સારી આવે છે. સંશોધનમાં પણ જાણવા મળ્યું છે કે રાત્રે સૂતા પહેલાં ગરમ પાણીથી નહાવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધરે છે. આ જ કારણે ઘણા લોકો સવારે નહાવા ઉપરાંત રાત્રે પણ નહાય છે.
જાપાન અને કોરિયામાં નહાવાની પરંપરા
જાપાનમાં મોટાભાગના લોકો સાંજે કે રાત્રે નહાવાનું પસંદ કરે છે. આ પરંપરા તેમની પ્રાચીન સંસ્કૃતિમાંથી ચાલી આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે રાત્રે નહાવાથી દિવસ દરમિયાન શરીર પર જામેલા ઝેરી તત્ત્વો અને ગંદકી દૂર થાય છે, જેનાથી આરામ મળે છે. દક્ષિણ કોરિયામાં પણ લોકો લાંબા સમય સુધી કામ કર્યા બાદ આરામ મેળવવા રાત્રે નહાવાનું પસંદ કરે છે. જોકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, યુરોપ અને કેનેડા જેવી પશ્ચિમી સંસ્કૃતિઓમાં લોકો પરંપરાગત રીતે તાજગી અને દિવસની શરૂઆત માટે સવારે શાવર લેવાનું પસંદ કરે છે.
ચીનમાં નહાવાનો સમય
ચીની સંસ્કૃતિમાં પણ રાત્રે નહાવાનું વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે. ત્યાં તેને રોજિંદી સ્વચ્છતાનો આવશ્યક ભાગ માનવામાં આવે છે. ચીની લોકોનું માનવું છે કે આખો દિવસ બહાર રહેવાથી શરીરમાં એકઠી થયેલી નકારાત્મક ઊર્જા રાત્રે નહાવાથી દૂર થાય છે, જેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે. આ ઉપરાંત, ચીનનું વાતાવરણ વધુ ભેજવાળું અને ઉષ્ણકટિબંધીય હોવાથી લોકોને ખૂબ પરસેવો થાય છે. આને કારણે ત્વચાના રોગોનું જોખમ રહે છે, જેના કારણે રાત્રે નહાવું લોકો માટે લગભગ અનિવાર્ય બની જાય છે.
જાપાનમાં પબ્લિક બાથ અને હોટસ્પ્રિંગ્સ
જાપાનમાં લોકો નહાવા માટે પબ્લિક બાથ અથવા હોટસ્પ્રિંગ્સનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. આ પબ્લિક હોટસ્પ્રિંગ્સમાં વિવિધ ઉંમરના લોકો ન માત્ર નહાવા આવે છે, પરંતુ શાંતિથી સમય પણ વિતાવે છે. સામાન્ય રીતે રાત્રે ઓછી ભીડ હોવાથી લોકોને પોતાની સાથે થોડો સમય વિતાવવાની તક મળે છે અને તેઓ વધુ રિલેક્સ થઈ શકે છે.
વિજ્ઞાન શું કહે છે?
વિજ્ઞાન અને નિષ્ણાતો રાત્રે નહાવાને વધુ ફાયદાકારક માને છે. આખા દિવસની દોડધામ બાદ નહાવાથી શરીર તાજું થઈ જાય છે અને થાક ઝડપથી દૂર થાય છે. રાત્રે સૂતા પહેલાં ગરમ પાણીથી નહાવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધરે છે, જે સંશોધનમાં પણ સાબિત થયું છે. જોકે, સવારે નહાવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે, ખાસ કરીને તે લોકો માટે જેઓ આખો દિવસ સક્રિય રહેવા ઇચ્છે છે.
MoneyControl News
પહેલા મનીકંટ્રોલ ગુજરાતી પર ગુજરાતીમાં સ્ટોક માર્કેટ, Stock Tips, સમાચાર, પર્સનલ ફાઇનાન્સ અને બિઝનેસ સંબંધિત સમાચાર વાંચો. દૈનિક બજાર અપડેટ્સ માટે Moneycontrol App ડાઉનલોડ કરો.
