ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ત્રિફળા છે રામબાણ, બ્લડ સુગર હંમેશા રહેશે નિયંત્રણમાં

ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ આયુર્વેદિક મેડિસિન (IJAM)ના એક રિસર્ચ રિપોર્ટ અનુસાર, ત્રિફળા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. ડાયાબિટીસમાં બ્લડ શુગર લેવલ વધવા લાગે છે. આયુર્વેદ મુજબ વાત, પિત્ત અને કફમાં વધારો થવાથી ડાયાબિટીસ થાય છે. ડાયાબિટીસના લક્ષણોની વાત કરીએ તો વારંવાર પેશાબ થવો, વાળ ખરવા, વજનમાં ઝડપથી ઘટાડો થવો અને કોઈપણ રોગમાં દવાઓની બિનઅસરકારકતા એ ડાયાબિટીસના લક્ષણો છે.

ત્રિફળાની મદદથી તમે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરી શકો છો. તે માયરોબલન, આમળા અને બાહેડાને ભેળવીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. પાચન ઉત્સેચકોને માયરોબાલન અને બાહેડાની મદદથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સાથે જ આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. ત્રિફળા તમને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે તમે ત્રિફળાને દેશી ઘી સાથે ખાઈ શકો છો. આ માટે ઘી ને થોડું ગરમ ​​કરો. આ પછી તેમાં ત્રિફળા પાવડર મિક્સ કરીને ખાઓ. આ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

છાશ સાથે 

બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તમે છાશ સાથે ત્રિફળા પાવડરનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી પાચન શક્તિ મજબૂત બને છે. બપોરે ભોજન સાથે 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર અને છાશનું સેવન કરો. તેનાથી ઘણી રાહત મળશે.

ત્રિફળાનો ઉકાળો 

ત્રિફળાનો ઉકાળો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ આરોગ્યપ્રદ છે. આ ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે 1 કપ પાણીમાં ત્રિફળા પાવડર મિક્સ કરો. હવે તેને ગરમ કરો. આ પછી તેને ગાળીને પીવો તેનાથી બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.

આ પણ વાંચો - ચાબહાર પર અમેરિકાની ચેતવણી બાદ ભારત એલર્ટ, રાખવામાં આવી રહી છે સાવચેતી