Diabetes: ત્રિફળા પાવડર ડાયાબિટીસમાં અસરકારક, આ રીતે સેવન કરો, બ્લડ સુગરમાં થશે રાહત

Diabetes: લાઇફ સ્ટાઇલના રોગોની યાદીમાં સામેલ ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, આ રોગથી ડરવાને બદલે, તેને નિયંત્રિત કરવા માટે માહિતી મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ આયુર્વેદિક મેડિસિન (IJAM)ના એક રિસર્ચ રિપોર્ટ અનુસાર, ત્રિફળા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. ડાયાબિટીસમાં બ્લડ શુગર લેવલ વધવા લાગે છે. આયુર્વેદ મુજબ વાત, પિત્ત અને કફમાં વધારો થવાથી ડાયાબિટીસ થાય છે. જો ડાયાબિટીસના લક્ષણોની વાત કરીએ તો વારંવાર પેશાબ થવો, વાળ ખરવા, વજનમાં ઝડપથી ઘટાડો થવો અને કોઈપણ રોગમાં દવાઓની બિનઅસરકારકતા એ ડાયાબિટીસના લક્ષણો છે.

ત્રિફળાની મદદથી તમે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરી શકો છો. તે માયરોબલન, આમળા અને બાહેડાને મિક્સ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. પાચન ઉત્સેચકોને માયરોબાલન અને બાહેડાની મદદથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સાથે જ આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. ત્રિફળા તમને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

ત્રિફળાને દેશી ઘી સાથે ખાઓ

ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે તમે ત્રિફળાને દેશી ઘી સાથે ખાઈ શકો છો. આ માટે ઘી ને થોડું ગરમ ​​કરો. આ પછી તેમાં ત્રિફળા પાવડર મિક્સ કરીને ખાઓ. આ શરીરને ડિટોક્સ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

ત્રિફળાને છાશ સાથે પીઓ

બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તમે છાશ સાથે ત્રિફળા પાવડરનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી પાચન શક્તિ મજબૂત બને છે. બપોરે ભોજન સાથે 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર અને છાશનું સેવન કરો. તેનાથી ઘણી રાહત મળશે.

ત્રિફળાનો ઉકાળો પીવો

ત્રિફળાનો ઉકાળો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ આરોગ્યપ્રદ છે. આ ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે 1 કપ પાણીમાં ત્રિફળા પાવડર મિક્સ કરો. હવે તેને ગરમ કરો. આ પછી તેને ગાળીને પીવો, તેનાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.

ડાયાબિટીસમાં ત્રિફળાના ફાયદા

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ત્રિફળાનું સેવન કરે તો સ્વાદુપિંડ સ્વસ્થ રહે છે. જેના કારણે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન પણ વધે છે. ઇન્સ્યુલિન શરીરમાં સુગરને ઝડપથી પચે છે, જેનાથી લોહીમાં સુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહે છે. જો કે, જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો ત્રિફળાનું સેવન કેટલું કરવું, ક્યારે કરવું અને કેવી રીતે કરવું તે અંગે નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લો.

આ પણ વાંચો - Apple Heating problem: iPhone 15માં ઓવરહિટીંગની ફરિયાદો પર Appleની સ્પષ્ટતા, મોબાઈલ કેમ ગરમ થઈ રહ્યો છે તે જણાવ્યું