Good toileting habits: શું તમે પણ ટોયલેટમાં ફોનનો ઉપયોગ કરો છો? થઇ શકે છે ગંભીર બિમારી

Good toileting habits: દરેક વ્યક્તિની પોતાની બાથરૂમની આદતો હોય છે. કેટલાક લોકો બાથરૂમમાં બેસીને મેગેઝીન વાંચે છે, તો કેટલાક લોકોને ગીતો સાંભળવાનું ગમે છે. તે જ સમયે, મોટાભાગના લોકો બાથરૂમમાં બેસીને અથવા ફોન પર કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. લોકોનું કહેવું છે કે આવું કરીને તેઓ પોતાના ખાલી સમયનો સદુપયોગ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બાથરૂમમાં બેસીને ફોનનો ઉપયોગ કરવો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે બાથરૂમમાં ફોનનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ચાલો જાણીએ કે આના કારણે વ્યક્તિને કઈ-કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે બાથરૂમમાં બેસીને ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી બવાશીરનો ખતરો વધી જાય છે, જેને સામાન્ય ભાષામાં પાઈલ્સ પણ કહેવાય છે. પાઈલ્સ ની સમસ્યા ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે અને ક્યારેક રક્તસ્ત્રાવ પણ થાય છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે ગુદામાર્ગ અથવા ગુદામાં નસોના ક્લસ્ટરો સોજી જાય છે. સામાન્ય રીતે તે ગુદામાર્ગની નસોનો 'વેરિસોઝ વેઇન્સ' રોગ છે. હેમોરહોઇડ્સ ગુદામાર્ગની અંદર અથવા ગુદાની બહાર પણ થઈ શકે છે.

ફોનમાં હાજર બેક્ટેરિયા

શૌચાલયને કોઈ પણ ઘરમાં સામાન્ય સ્થાન માનવામાં આવતું નથી. અહીં અનેક પ્રકારના બેક્ટેરિયા રહેલા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે બાથરૂમમાં બેસીને ફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો બાથરૂમમાં હાજર બેક્ટેરિયા તમારા ફોન પર ચોંટી શકે છે. આ પછી, ફોનમાંથી બેક્ટેરિયા તમારા શરીરમાં પ્રવેશવું ખૂબ જ સરળ બની જાય છે. જેના કારણે તમે સરળતાથી કોઈપણ રોગનો ભોગ બની શકો છો.

આદતો કેવી રીતે સુધારવી

તે મહત્વનું છે કે તમે બાથરૂમ જતી વખતે તમારો ફોન તમારી સાથે ન લો. આનાથી માત્ર પાઈલ્સનું જોખમ ઘટે છે પરંતુ બેક્ટેરિયાના વિકાસનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે. આ સિવાય જો તમારા ઘરમાં વેસ્ટર્ન ટોયલેટ છે તો સીટ પર બેસતી વખતે પગ નીચે સ્ટૂલ રાખીને બેસો. આ તમારી બેસવાની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે જે સ્ટૂલ પસાર કરવાનું સરળ બનાવશે.

આ પણ વાંચો-Dhanteras 2023: આ ધનતેરસ પર માત્ર 10 રૂપિયામાં ડિજિટલ સોનું ખરીદો, જાણો રીત