"દુનિયા મેં સબસે બડા રોગ ક્યાં કહેંગે લોગ'? રિસર્ચ કહે છે કે એક સામાન્ય વ્યક્તિના મગજમાં દરરોજ લગભગ 60 હજાર વિચારો આવે છે. વિચારવું એ સારી બાબત છે પરંતુ વધુ પડતું વિચારવું એ એક મોટી સમસ્યા છે. આવું થશે તો શું થશે, જો આવું થશે તો શું થશે, ઘણા લોકો પોતાના પર એટલો સ્ટ્રેસ નાખે છે કે તેઓ ચિંતા અને ડિપ્રેશનની જાળમાં ફસાઈ જાય છે. વધુ પડતા સ્ટ્રેસ લેવાથી હાઈ બીપી અને સુગરની સાથે અપચોનું જોખમ વધી જાય છે. રોજિંદા લાઇફ સ્ટાઇલમાં, લોકોએ બિનજરૂરી રીતે પોતાના પરનો બોજ એટલો વધારી દીધો છે કે ક્રોનિક સ્ટ્રેસ તેમને થાઇરોઇડ જેવી જીવલેણ બીમારીઓ આપી રહ્યું છે. વાસ્તવમાં, સ્ટ્રેસને કારણે નીકળતા કોર્ટિસોલ હોર્મોનને કારણે ગરદનના નીચેના ભાગમાં હાજર બટરફ્લાય જેવી થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં સોજો આવે છે અને થાઇરોક્સિન હોર્મોનનું ઉત્પાદન ખોરવાય છે અને લોકો આ રોગનો શિકાર બને છે.
શિયાળામાં થાઈરોઈડના હુમલાથી રહો સાવધાન, આ રોગ સામે લડવા માટે અપનાવો યોગ-આયુર્વેદ
શું તમે પણ થાઈરોઈડની સમસ્યાથી પરેશાન છો? જો હા, તો તમે યોગ-આયુર્વેદની મદદથી આ રોગ સામે લડી શકો છો. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે...
જો થાઈરોક્સિન વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય તો તે હાઈપર બને છે અને જો થાઈરોક્સિન હોર્મોન ઓછું ઉત્પન્ન થાય તો તે હાઈપો-થાઈરોઈડ બને છે. હાઈપોથાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ઠંડા મોજા સામે લડવું વધુ મુશ્કેલ છે કારણ કે થાઈરોઈડ ગ્રંથિ પોતે જ શરીરને ગરમ રાખવાનું કામ કરે છે. જ્યારે ઠંડીની તીવ્રતા વધે છે ત્યારે થાઈરોક્સિન શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે, જેના કારણે હૃદય, કિડની, લીવર, ફેફસાં જેવા શરીરના અંગોનું તાપમાન જળવાઈ રહે છે. જ્યારે આ હોર્મોન ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે શરીરની અંદરનું તાપમાન ઘટવા લાગે છે અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે થાઈરોઈડને કંટ્રોલમાં રાખવું પડશે. પરંતુ કેવી રીતે કારણ કે 60% દર્દીઓ તેમના રોગ વિશે પણ જાણતા નથી. તો તમે બધાએ ચિંતામુક્ત રહેવું જોઈએ કારણ કે આજે થાઈરોઈડના દરેક લક્ષણોની વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવશે અને યોગ-આયુર્વેદની શક્તિથી થાઈરોઈડની દવા પણ દૂર થઈ જશે.
થાઇરોઇડ લક્ષણો
-અચાનક વજન વધવું
-અનિયમિત પીરિયડ્સ
-ઉભરાતી આંખો
-હાઇ બીપી
-શુષ્ક ત્વચા
-વાળ ખરવા
-સુસ્તી અને થાક
-નર્વસનેસ
-ચીડિયાપણું
-હાથમાં ધ્રુજારી
-ઊંઘનો અભાવ
-વાળ ખરવા
-સ્નાયુમાં દુખાવો
થાઈરોઈડ કંટ્રોલમાં રહેશે
-વર્કઆઉટ કરો
-સવારે સફરજનનો સરકો પીવો
-રાત્રે હળદરનું દૂધ લેવું
-થોડીવાર તડકામાં બેસો
-ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો
-7 કલાકની ઊંઘ લો
થાઇરોઇડ માટે યોગ
-સૂર્ય નમસ્કાર
-પવનમુક્તાસન
-સર્વાંગાસન
-હલાસણા
-ઉસ્ત્રાસન
-મત્સ્યાસન
-ભુજંગાસન
થાઇરોઇડમાં શું ખાવું?
-ફ્લેક્સસીડ
-નાળિયેર
-દારૂ
-મશરૂમ
-હળદર દૂધ
-તજ
થાઇરોઇડમાં અવગણના
-ખાંડ
-સફેદ ચોખા
-કેક-કૂકીઝ
-તેલયુક્ત ખોરાક
-સોફ્ટ પીણાં
થાઇરોઇડ સંબંધિત રોગો
-ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા
-હૃદય રોગ
-સંધિવા
-ડાયાબિટીસ
-કેન્સર
-સ્થૂળતા
-અસ્થમા
થાઇરોઇડમાં આયુર્વેદિક સારવાર અસરકારક
-મુલેઠી ફાયદાકારક
-બેસિલ-એલોવેરા જ્યુસ
-ત્રિફળા દરરોજ 1 ચમચી
-રાત્રે અશ્વગંધા અને ગરમ દૂધ
MoneyControl News
પહેલા મનીકંટ્રોલ ગુજરાતી પર ગુજરાતીમાં સ્ટોક માર્કેટ, Stock Tips, સમાચાર, પર્સનલ ફાઇનાન્સ અને બિઝનેસ સંબંધિત સમાચાર વાંચો. દૈનિક બજાર અપડેટ્સ માટે Moneycontrol App ડાઉનલોડ કરો.
