Diabetes: સવારે ઉઠતાવેંત શરીર આપે આવા સંકેત તો સમજો માથે ઉભો છે મોટો ખતરો!

Diabetes Warning Sign In The Morning: શું સવારે ઉઠતાવેંત તમને પણ થાય છે આવી સમસ્યા? શું સવારે ઉઠતાની સાથે તમે પણ અનુભવો છો આવી તકલીફ? જાણી લો જો તમને પણ આવી તકલીફ હોય તો સમજો કે માથે ઉભી છે મોટી તકલીફ. ભારતમાં ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે કે જેના પરિવારમાં ડાયાબિટીસ ન હોય. આ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, તે મનુષ્ય માટે સાયલન્ટ કિલરથી ઓછી નથી.

જો ડાયાબિટીસ થયા પછી સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો શરીર ધીમે ધીમે નબળું પડવા લાગે છે. આનુવંશિક કારણોસર ઘણા લોકો આ રોગથી પીડાતા હોવા છતાં, સામાન્ય રીતે નબળી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક તેના માટે જવાબદાર છે. જો સવારે તમારા શરીરમાં કેટલાક લક્ષણો દેખાવા લાગે તો સમજવું કે બ્લડ શુગર લેવલ વધી ગયું છે.

1. ઉબકા

જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, ત્યારે દર્દીને સવારે ઉઠ્યા પછી ઉબકા આવવાની ફરિયાદ થવા લાગે છે. આ ડાયાબિટીસની મોટી નિશાની છે. જો તમને નિયમિતપણે ઉલ્ટી થવા લાગે છે તો ચોક્કસ ગ્લુકોઝ ટેસ્ટ કરાવો.

2. વિઝન

જો ઘણા લોકોને ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ દેખાવા લાગે છે, તો આ બ્લડ સુગર લેવલની ચેતવણીનો સંકેત હોઈ શકે છે. ખરેખર, ડાયાબિટીસને કારણે આંખોના લેન્સ મોટા થવા લાગે છે, આવી સ્થિતિમાં ઓછી દ્રષ્ટિની ફરિયાદ થવી સામાન્ય છે. જો તમે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડશો તો તમારી આંખોની રોશની ફરી સારી થઈ શકે છે.

3. મોં સુકાઈ જવું

ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઘણીવાર એવું લાગે છે કે સવારે ઉઠ્યા પછી તેમનું મોં શુષ્ક થવા લાગ્યું છે. જો તમને સવારે વધુ પડતી તરસ લાગે છે, તો તરત જ તમારા બ્લડ શુગર લેવલની તપાસ કરાવો, આ એક ખતરનાક સંકેત હોઈ શકે છે.

આ હાવભાવ પર પણ ધ્યાન આપો

આ ત્રણ લક્ષણો ઉપરાંત, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને કેટલાક અન્ય સંકેતો પણ મળી શકે છે, જેને અવગણવું એક મોટી ભૂલ સાબિત થઈ શકે છે. જેમ કે થાક વધવો, હાથ-પગ સુન્ન થઈ જવું અને બેહોશ થઈ જવું. જો તમે આ સંકેતોને ઓળખો છો, તો તમે ઘણા જોખમોથી બચી જશો.

આ પણ વાંચો - Women's Health: શરીરમાં આયર્નની ઉણપ ક્યારેય નહીં થાય, ફક્ત આ ટિપ્સ કરો ફોલો