Bad Cholesterol: લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધારે હોવાને કારણે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઝડપથી વધવા લાગે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના કોઈ ચિહ્નો શરીરમાં પહેલાથી જ દેખાતા નથી. તેથી જ તેને સાયલન્ટ કિલર પણ કહેવામાં આવે છે. તે શોધાય ત્યાં સુધીમાં, રક્તવાહિનીઓ બ્લોક થઈ ગઈ છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી ગયું છે. તમે જે પણ ખાઓ છો તેમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ આવે છે. તે ચરબી અને ખાંડવાળી વસ્તુઓમાંથી બને છે, જે નસોમાં જમા થતી રહે છે. આજના સમયમાં લાખો લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે - સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ.
Bad Cholesterol: વગર દવાએ આ પાન ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કરશે તરત જ દૂર, જાણો કેવી રીતે કરવું સેવન
Bad Cholesterol: શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા એક સામાન્ય બીમારી બની રહી છે. શરીરમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો ઓળખવા ખૂબ મુશ્કેલ છે. તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ઘણી ગંભીર બીમારીઓને પ્રોત્સાહન આપે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાનો ઈલાજ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. અમે તમને આવા જ કેટલાક પાંદડા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. જેના દ્વારા તેને ઘટાડી શકાય છે.
અપડેટેડ 06:30:48 PM Aug 17, 2023 પર
leaves: લીમડાના પાનનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સારા કોલેસ્ટ્રોલને હાઈ ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (HDL) કહેવાય છે. તે આપણા રક્ત પ્રવાહ અને કોશિકાઓ બનાવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જ્યારે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને લો ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (LDL) કહેવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ ખતરનાક માનવામાં આવે છે. તે રક્ત કોશિકાઓમાં એકઠા થાય છે. જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે.
વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરો
લીમડાના પાનથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ દૂર થઈ જશે
લીમડાના પાન તેમના એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને લિપિડ નિયમનકારી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. લીમડાના પાનનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે લીમડાના પાનની છાલને સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવી લો. પછી આ પાવડરને પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. આ ઉકાળો દિવસમાં 2-3 વખત પીવો. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાંથી બહાર નીકળવા લાગશે. આ પાન ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ, પેઢાની સમસ્યા વગેરે મટે છે. આ સાથે લીમડાના પાનનો ઉપયોગ તમને આંખની સમસ્યાઓ, પેટના કીડા, પેટની સમસ્યા, ભૂખ ન લાગવી, હૃદયની સમસ્યાઓ, લીવર સંબંધિત બીમારીઓ વગેરેથી બચાવે છે.
જામુનના પાન ખાવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ થાય છે દૂર
કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા અથવા દૂર કરવા માટે જામુનના પાન એક ઉત્તમ આયુર્વેદિક ઉપાય છે. તેમાં એન્થોકયાનિન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તાજા બેરીના પાંદડાને સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવી લો. પછી આ પાવડરને પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. આ ઉકાળો દિવસમાં 2-3 વખત પીવો. ઘણો ફાયદો થશે.
તુલસીના પાનથી કોલેસ્ટ્રોલ રહેશે નિયંત્રિત
તુલસીના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તુલસીના પાનનું સેવન કરી શકાય છે. તુલસીમાં ખાસ કરીને 'ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ' ઘટાડવાના ગુણો છે. આ માટે તુલસીના પાનને ધોઈને સૂકવીને તેનો ચા તરીકે ઉપયોગ કરો. પાણીને ઉકાળો અને તેમાં તુલસીના પાન નાખીને ઉકળવા દો. પછી તમે આ ચા પી શકો છો.
MoneyControl News
પહેલા મનીકંટ્રોલ ગુજરાતી પર ગુજરાતીમાં સ્ટોક માર્કેટ, Stock Tips, સમાચાર, પર્સનલ ફાઇનાન્સ અને બિઝનેસ સંબંધિત સમાચાર વાંચો. દૈનિક બજાર અપડેટ્સ માટે Moneycontrol App ડાઉનલોડ કરો.
