Diabetes: ખોટા સમયે ક્યારેય ડિનર ન કરો, બ્લડ સુગર વધી શકે છે, જાણો યોગ્ય સમય

Diabetes: હેલ્ધી ડાયટ અને વ્યાયામ કરવાથી શરીરના વજન અને નાની-મોટી બીમારીઓને કાબૂમાં રાખી શકાય છે. આ વાતો અનેક રિસર્ચમાં કહેવામાં આવી છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ખોટા સમયે ડિનર કરો છો તો ઘણી બીમારીઓ તમને શિકાર બનાવી શકે છે. એટલું જ નહીં, તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. ખોટા સમયે ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં એક સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે કે તેઓ મોડા રાત્રે ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

આયુર્વેદમાં કહેવાયું છે કે રાત્રિનું ભોજન 7 વાગ્યા પહેલા લઈ લેવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિને પહેલેથી જ ડાયાબિટીસ હોય, તો તેણે તેની વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શા માટે સાંજે 7 વાગ્યા પછી રાત્રિભોજન ન કરવું જોઈએ?

વાસ્તવમાં સાંજે પાચન અગ્નિ ખૂબ જ ઓછી હોય છે. જો તમે આ સમય દરમિયાન ખૂબ જ ભારે ખોરાક ખાશો તો મોટાભાગનો ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં ઝેરી તત્વો બનવા લાગે છે. ઝેર અને કફ બંનેમાં સમાન ગુણધર્મો છે. જ્યારે શરીરમાં ઝેરનું પ્રમાણ વધે છે, તો તે કફ દોષ પણ વધારે છે. ડાયાબિટીસ પણ મુખ્યત્વે શરીરમાં કફ દોષના વધારાને કારણે થાય છે. તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિને પહેલાથી જ ડાયાબિટીસ હોય, તો મોડી રાત્રે ખાવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.