Walking for weight loss: સતત ફૂલી રહ્યું છે તમારું પેટ, તો દરરોજ લાંબા સમય સુધી કરો વોકિંગ, હઠીલી ચરબી ઓગળવા લાગશે

Walking for weight loss: તમે પણ કોઈને એવું કહેતા સાંભળ્યા હશે કે જ્યારે દુનિયાનું સૌથી સરળ કામ વજન વધારવું છે, ત્યારે દુનિયાનું સૌથી મુશ્કેલ કામ વજન ઓછું કરવાનું છે. જો યોગ્ય વર્કઆઉટ રૂટિન અને ડાયટ પ્લાન ફોલો કરવામાં ન આવે તો આ વાત સાચી સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને સરળ બનાવવા માંગો છો, તો તમારી દિનચર્યામાં ચાલવાનો સમાવેશ કરો.

ચાલવું ફાયદાકારક સાબિત થશે

જો તમે તંદુરસ્ત આહાર યોજના અને વર્કઆઉટ રૂટિનને અનુસરવા સાથે દરરોજ ચાલવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને વેગ આપી શકો છો. શરીરમાં જમા થયેલી હઠીલા ચરબીને ઓગળવા માટે વારંવાર ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એટલું જ નહીં, દરરોજ ચાલવાની આદત પણ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

તમારે ક્યાં સુધી ચાલવું જોઈએ?