સીડી ચડવા અને ઉતરવાથી વધી શકે છે આયુષ્ય! 5 લાખ લોકો પર થયેલી સ્ટડીમાં ખુલાસો

જ્યારે પણ તમને ઘર, ઓફિસ કે શોપિંગ મોલમાં તક મળે ત્યારે હંમેશા લિફ્ટની જગ્યાએ સીડીનો ઉપયોગ કરો. અમે તમને આ એટલા માટે જણાવી રહ્યા છીએ કારણ કે સીડીઓ ચડવી અને નીચે ઉતરવું એ એક પ્રકારની કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

આટલું જ નહીં, તાજેતરના એક સ્ટડીમાં જાણવા મળ્યું છે કે સીડી ચડવાથી માત્ર ફિટનેસમાં વધારો થતો નથી, પરંતુ તેનાથી આયુષ્ય પણ લંબાય છે. આ સ્ટડી, જેમાં લગભગ 500,000 લોકોના ડેટાનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું, તેમાં સીડીઓ ચઢવા અને કોઈપણ કારણથી મૃત્યુના જોખમમાં ઘટાડો વચ્ચે જોડાણ જોવા મળ્યું હતું.

હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે

સ્ટડી મુજબ, જે લોકો સીડીઓ ચઢે છે તેમનામાં તમામ કારણોથી મૃત્યુનું જોખમ 24% ઓછું હતું. આ સાથે, હૃદય રોગના કારણે મૃત્યુની સંભાવના 39% ઘટી ગઈ છે. તમને જણાવી દઈએ કે વિશ્વમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ હૃદય રોગ છે.