ખોરાક ખાધા પછી પેટ ફૂલે છે, આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો ગેસ-એસીડીટી અને જમા થયેલી બધી ગંદકી કરશે દૂર

તહેવાર દરમિયાન મોટાભાગના ઘરોમાં મીઠાઈઓ અને વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. આ વસ્તુઓ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તે પેટની સ્થિતિને કડક કરે છે. વધુ પડતી તળેલી વસ્તુઓ, મીઠાઈઓ અને વાનગીઓનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા વધી જાય છે. લોકો ગેસ અને એસિડિટીથી પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકો છો. આ ઉપાયોને અનુસરવાથી તમારું પેટ સાફ રહેશે અને તમારું શરીર પણ સ્વસ્થ રહેશે. પેટમાં જમા થયેલો બધો કચરો અને ગંદકી બહાર આવશે. જાણો કબજિયાત અને ગેસની એસિડિટી માટે કયા ઉપાયો લેવા જોઈએ?

કબજિયાત અને ગેસ એસિડિટીએ કેવી રીતે રાહત મેળવવી?

કાળું મીઠું અને સેલરી- કાળું મીઠું અને સેલરી પેટ માટે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. આ માટે સેલરીને પીસીને તેમાં કાળું મીઠું મિક્સ કરો. જ્યારે પણ તમને ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી થાય ત્યારે આ પાવડર 1 ચમચી ખાઓ. તમને ગેસની એસિડિટીમાંથી તાત્કાલિક રાહત મળશે. સેલરીમાં એવા તત્વો હોય છે જે કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે.

વરિયાળી

અજીર્ણની સમસ્યામાં પણ વરિયાળીનું સેવન ફાયદાકારક છે. વરિયાળીનું સેવન કરવાથી ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી ઓછી થાય છે. વરિયાળીમાં ઠંડકની અસર હોય છે જે પેટની ગરમીને શાંત કરે છે. આનાથી બળતરા ઓછી થાય છે અને કબજિયાતથી રાહત મળે છે. વરિયાળીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે અને તેને ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે અને એસિડિટી ઓછી થાય છે. જમ્યા પછી દરરોજ 1 ચમચી વરિયાળી ખાવાની ટેવ પાડો.

પપૈયું

કબજિયાત માટે એક અસરકારક અને સરળ ઉપાય એ છે કે જ્યારે પણ તમને એવું લાગે કે તમારું પેટ ફૂલી રહ્યું છે અથવા તમને કબજિયાત છે ત્યારે પપૈયું ખાવું. ખાલી પેટે પપૈયું ખાવાથી ગેસ અને એસિડિટીથી પણ રાહત મળે છે. જૂની કબજિયાત પણ આનાથી મટાડી શકાય છે. રોજિંદા આહારમાં પપૈયાનો સમાવેશ કરવાથી પાચન સંબંધી તમામ રોગો મટે છે.