Diwali: દિવાળીના તહેવારોમાં વધુ ખાઈને ચરબી નથી વધારવી, તો આ ડાયટ કરો ફોલો

Diwali Fitness: દિવાળીનો તહેવાર નજીક આવી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે મિત્રો અને સંબંધીઓ સાથે ઉજવણી કરવા માંગો છો, તો તમે ચોક્કસપણે મીઠાઈઓ અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખાશો. પરંતુ જો તમે ચરબી વધવાથી ચિંતિત છો, તો આ રીતે તમારા આહારનું આયોજન કરો. પછી જુઓ કેવી રીતે મીઠાઈઓ અને ખાદ્યપદાર્થો પણ તમારું વજન નહીં વધારશે. બસ આ ટિપ્સ અનુસરો.

જ્યારે પણ તમે રાત્રિભોજન અથવા લંચ પર બેસો ત્યારે પહેલા સલાડ ખાઓ. તેનાથી તમારું પેટ વહેલું ભરાઈ જશે અને તમે વધુ પડતું ખાવાનું ટાળશો.

ભોજનની બાઇટ નાની રાખો. જો ખોરાકમાં ઘણી બધી વેરાયટી હોય અને તમને બધું જ ખાવાનું મન થાય, તો તેને ઓછી માત્રામાં જ ખાઓ. જેથી કરીને તમે વધારે ખાવાથી બચી શકો.

ડેઝર્ટ માટે ફ્રુટ ડેઝર્ટ અને હેલ્ધી ડેઝર્ટ ખાઓ. વધુ પડતી મીઠી, ગરમ અને ચોકલેટી મીઠાઈઓ ખાવાનું ટાળો.