World Heart Day 2024: હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં આવા સંકેતો દેખાવા લાગે છે, ડોક્ટર પાસેથી જાણી લો અને રહો સાવચેત

-સતત પરસેવો

-ગેસ્ટ્રિક લક્ષણો

-ઉલટી અથવા ઉલટી જેવું થવું

હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં આ ચિહ્નો દેખાવા લાગે છે

હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા શરીરમાં આવા ઘણા સંકેતો દેખાવા લાગે છે જેના દ્વારા આપણે જાણી શકીએ છીએ કે હાર્ટ હેલ્ધી છે કે નહી. જો તમને ચાલતી વખતે અથવા કોઈ કામ કરતી વખતે થાક, છાતીમાં ભારેપણું અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવાતી હોય, તો તમારે કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો ડાબા હાથમાં દુખાવો હોય અને આ દુખાવો ગરદન સુધી પહોંચે તો આ સ્થિતિ ખતરનાક પણ બની શકે છે. તે જ સમયે, જો ઉબકા અથવા ઉલટી જેવી લાગણીના લક્ષણોના લક્ષણો વારંવાર દેખાતા હોય તો સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ તમામ લક્ષણો દર્દીમાં હુમલાના કેટલાક મહિના પહેલા જોવા મળે છે. તેથી, જો તમને તમારા અથવા તમારી આસપાસના કોઈપણમાં આવા લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ તમારા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અથવા તમારી આરોગ્ય સુવિધા પાસે જાઓ.

હાર્ટ એટેકથી કેવી રીતે બચવું?

હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારી લાઇફ સ્ટાઇલ બદલવી પડશે. તે વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો જેમાં તેલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ વધુ હોય. આ ધમનીઓ સાથે ચોંટી જાય છે અને હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. ઉપરાંત, તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 30થી 45 મિનિટ ચાલવું.

આ પણ વાંચો - શું છે MF Lite, કોણ પૈસાનું કરી શકશે રોકાણ - અહીં જાણો બધી વિગત