કયા વિટામિનની ઉણપથી વાળ ખરવાનું કારણ બને છે? આ ઉણપને દૂર કરવા માટે શું ખાવું?

વાળ ખરવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ખરાબ લાઇફ સ્ટાઇલ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજના, વધુ પડતો તણાવ, આવા પરિબળો વાળ ખરવાની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શરીરમાં કયા વિટામિનની ઉણપ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે? ચાલો આપણે કેટલાક એવા પોષક તત્વો વિશે માહિતી મેળવીએ, જેની ઉણપ વાળ ખરવાની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે.

વિટામિન ડી અને બી કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ

વિટામિન ડી અને વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સની ઉણપના લક્ષણો શરીર તેમજ વાળ પર જોવા મળે છે. જો શરીરમાં વિટામિન ડી અને વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ હોય, તો સ્ત્રીઓ હોય કે પુરુષો, વાળ ખરવાની સમસ્યાનો સામનો કરી શકે છે. જો તમે વાળ ખરવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો વિટામિન ડી અને વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થોને તમારા દૈનિક આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવો.

ધ્યાન લેવા જેવી બાબત